CONSEJOS PARA BAJAR LA BARRIGA

CONSEJOS PARA BAJAR LA BARRIGA

1. Tome conciencia de la Meta que quiere alcanzar. Si lo hace consciente y siempre piensa en ella y la recuerda será más fácil lograrla.

2. Piense la forma como la quiere lograr, ejercicio, dieta, estilo de vida y otros.

3. Consiga los implementos necesarios para lograr sus objetivos y por lo tanto su Meta, entre ellos libreta para anotar diariamente lo que quiere lograr ese día, una báscula para pesarse 1 vez a la semana, esto le irá indicando sus adelantos.

4. Programe su ejercicio diario, lo ideal es 3 veces o más a la semana durante mínimo 30 minutos. Si tiene algún aparato en casa para hacer ejercicio sáquelo a un sitio donde sea fácil utilizarlo.

5. Los días que no haga ejercicio físico, por lo menso haga estiramiento.

6. Tome buen líquido durante el día.

7. Antes de comenzar cualquier dieta o consumo de algún producto para bajar de peso, o si va a practicarse masajes, Púrguese; así el organismo estará mejor dispuesto para asimilar cualquier tratamiento. Consulte su médico para que le recomiende un purgante que no tenga consecuencias en su organismo, preferiblemente que sea natural.

8. Utilice un exfoliante para el cuerpo en su baño por lo menos una vez a la semana, esto le ayudará a mejorar la textura de su piel.

9. Aplique una crema hidratante después del baño, así su piel tendrá una buena reacción a cualquier cambio.

10. Coma saludablemente, consuma más verduras y frutas sin dejar de consumir los otros grupos de alimentos.

Todas estas recomendaciones es importante tenerlas en cuenta diariamente, nunca olvide su Meta, tenga claros sus objetivos y tendrá un gran avance en su pérdida de Peso, además no olvide una buena actitud.

Recomendaciones para Perder Barriga.

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