PERDER PESO PARA MUJERES

PERDER PESO PARA MUJERES

Por extraño que parezca, el género femenino es el que quiere tener un físico bien esculpidos, pero también son los que tienen más dificultades para lograrlo. Esto se debe a que las mujeres tienen más porcentaje de grasa corporal y menos masa muscular que los hombres. No pierdas la esperanza, porque aunque este artículo le dirá los cinco mejores maneras de cómo despojarse de los kilos de más.

# 1 encontrar las razones correctas

A diferencia de la mayoría de los hombres que suelen hacer las cosas sin razón profunda o aparente, y sin embargo tener éxito, una mujer tiene que tener la razón correcta / s para mantener en movimiento. Una mujer debe tener la razón correcta para comprar, beber, trabajar, y para bajar de peso por lo que será capaz de hacer, ni siquiera para iniciar una tarea específica.

Si realmente quiere perder peso, usted necesita hacerse la pregunta: “¿Por qué quieres bajar de peso?” No es de extrañar si usted no puede venir hasta con 101 razones, pero lo más importante es elegir la mejor entre la lista y grabar a la mente y el corazón por lo que nunca dejará de hacerlo, incluso cuando usted se siente como ir a.

# 2 asegurarse de que tiene un fuerte grupo de apoyo

Las mujeres suelen tener diferentes medios para desinflar todas las malas emociones que siento por dentro. Pueden llamar a su mejor amiga a llorar con ellos, tienen un gusto por lo dulce que les dice que comer chocolate y beneficiarse de feniletilamina, llamada la ‘química feliz “(PEA). Aunque esto puede parecer sano, pero en el chat y llorando con amigas siempre implica un elemento de alimentos. Los alimentos comunes en una unión chica normal son dulces como la torta y los molletes, la comida chatarra como papas fritas, y el alcohol.

Por esta razón, asegúrese de que su grupo de apoyo es lo suficientemente fuerte y que ellos también son conscientes de su salud. Esto es para evitar cualquier influencia en la salud inocente, pero mal. Hable con sus amigos y pídales que le ayuden a perder peso al no servir alimentos poco saludables (en especial los chocolates ya que contienen gran cantidad de calorías) cada vez que grito corriendo hacia ellos.

# 3 contando calorías

Si no son muy buenos en calcular su ingesta calórica y de salida, puede utilizar calculadoras en línea de calorías para hacerlo. Además, si usted es el tipo de persona que no es bueno en el número de memorización, que puede escribir su número de calorías diarias, manteniendo un diario de alimentos.

Desde calorías desempeñar un papel vital en el aumento de peso y pérdida de peso, control de calorías es muy importante. De esta manera, usted sabrá si usted está tomando en demasiado y usted será capaz de planear su menú la pérdida de peso.

# 4 Participar en actividades divertidas

Cantante Cyndi Lauper, dijo en su canción premiada, “Las chicas solo quieren divertirse”. Ella tiene razón. Las niñas no son tan perseverantes como los niños cuando se trata de hacer ejercicio. Las niñas son a menudo atrapados en el chat con amigos de su gimnasio o terminar en la cafetería del gimnasio.

Un entrenador-amigo me dijo que en un entrenamiento de tres horas, las niñas pasan dos horas en el chat y sólo una hora de entrenamiento en realidad. Por esta razón, expertos de la aptitud han recomendado que las mujeres deben participar en las actividades que pueden quemar calorías mientras se divierte. Algunas actividades sugeridas son deportes como el bádminton, el voleibol y la natación, el baile como danza del vientre, hip hop, y bailes de salón, y el famoso Pilates y yoga.

# 5 Obtener entrenamiento como todo lo que pueda

Más del 90% de las mujeres en los Estados Unidos van a trabajar para ganarse la vida. Eso significa que, especialmente las mujeres quienes trabajan en una oficina a encontrar puestos de trabajo sedentario. vida sedentaria, como todos sabemos es uno de los principales factores que contribuyen al aumento de peso. Por lo tanto, para evitar que las mujeres deben hacer un esfuerzo extra para conseguir los músculos que están trabajando fuera.

En una oficina: tratar de obtener la mayor cantidad de ejercicio mediante el uso de las escaleras en vez de los ascensores. Además, el parque lo más que pueda de la oficina por lo que tendrá una distancia más larga a caminar y si su lugar de trabajo no está demasiado lejos de su casa, trate de caminar o andar en bicicleta a trabajar.

En casa: tratar de evitar estar sentado durante largas horas delante del televisor, pero en su lugar, ¿por qué no hacer ejercicios simples como saltos, flexiones y abdominales. Otra buena actividad para quemar calorías en el hogar es hacer las tareas domésticas como cortar el césped, trapear y lavar los platos. Esto no sólo hará que su casa limpia y organizada, sino que ayuda a bajar de peso también.

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FEROMONAS CASERAS, RECETA

RECETA DE FEROMONAS CASERAS

Produce tu propia esencia de feromonas de este modo:

Todos los días, antes de bañarte, corre el prepucio de tu pene hacia atrás y con ayuda de una pequeña paletita de madera o plástico, junta todo el smegma que puedas (es esa pasta blanca que se nos forma a los hombres entre el prepucio y el pene) Guarda el smegma en un pequeño frasquito y juntalo día a día. Cuando tengas suficiente (eso es relativo…) añádele un poco de alcohol y agita el frasquito. Déjalo reposar unos días y…ya tienes tu esencia. Pruébalo de este modo. Luego de tu baño diario, y luego de aplicarte tu perfume o tu desodorante, pon unas gotas de la esencia de feromonas detrás de tus orejas. Si vas a bailar, procura bailar lento cosa que tu chica se acerque. Te aseguro que la mezcla de un buen perfume con la esencia de smegma pondrá a tu chica al rojo…

from: w_nemesis

FEROMONAS CASERAS

COMO HACER FEROMONAS CASERAS

COMO HACER FEROMONAS CASERAS

Las feromonas son sustancias químicas que se producen naturalmente en el cuerpo y el trabajo para crear un “olor” o el olor que atrae al sexo opuesto.

Instrucciones

Cosas que necesitará:

  • diferentes esencias de aceite
  • alcohol de grano puro
  • atomizador
  • agua de manantial
  • feromona sintética

HACER FEROMONAS CASERAS

  1. Uso de la feromona androstenona hombres y agregarlo a una pequeña concentración de alcohol o una vela con una base de soja va a crear una feromona natural que le ayudará a controlar la “liberación” de la feromona.
  2. El apio contiene naturalmente androsterona y tomar una forma deshidratada de jugo de apio o una gran cantidad de jugo de apio ayudará a las feromonas del cuerpo a liberar más de lo normal.  También puede tomar el tallo del apio en una forma deshidratada y aplicar en forma de polvo.
  3. Tome un poco de las feromonas de la botella y se mezcla con aceite de lavanda o jazmín. Leave the combination for a week. Deja la combinación de una semana. Agregue un poco de alcohol de grano puro para crear un perfume o colonia por sí mismo. Agregando un poco de agua de manantial permitirá a diluirse.
  4. El sudor se dice que contiene feromonas naturales. Cuando el sudor, agregue un poco de alcohol o colonia natural con una base de aceite para llevar a cabo el olor del sudor para aumentar su intensidad sin ser ofensivo.
  5. feromonas sintéticas humanos pueden utilizarse para crear, “natural” de las feromonas en el hogar.  Todo lo que se requiere es esencias diferentes como favorecida por usted, y las feromonas masculinas o femeninas disponibles en las tiendas de perfume.  Las mezclas de madera de sándalo, cedro con una base de lavanda y aceites de este tipo siempre verde y otras esencias y puede crear una fragancia de feromonas atractivas.

FEROMONAS CASERAS

COMO VERSE MAS JOVEN, LOS SECRETOS

COMO VERSE MAS JOVEN

Un nuevo estudio nos revela algunos secretos para mantenernos jóvenes, o por lo menos, para no envejecer prematuramente, hecho que se pone en evidencia si tenemos un hermano gemelo que se ve mucho mejor que nosotros. En este caso se investigó porqué algunas parejas de mellizos pueden verse realmente diferentes con el paso de los años. Se demostró que variables como la exposición solar, el consumo de tabaco o de alcohol nos hacen lucir años más viejo.

Este estudio, publicado en “Plastic and Reconstructive Surgery“, comparó los comportamientos de distintas parejas de gemelos. Se demostró que las mujeres que no bebían lucían más jóvenes que las gemelas que sí lo hacían. Además, cuanto más tiempo llevaran fumando más años parecían tener: tenían más arrugas y perdían la tonicidad de la piel. De acuerdo a estos análisis, 10 años de vida de fumadora aumenta visualmente 2.5 años de edad.

Otras variables como el consumo de anticonceptivos también fueron estudiados. Aquellas mujeres que los consumían en una dosis mayor solían verse más jóvenes (esto es debido a que el estrógeno aumenta la retención de líquidos y por lo tanto aumenta la suavidad y la elasticidad de la piel).

Además, las mujeres divorciadas parecían 1,7 años mayores que las gemelas que se mantenían casadas (posiblemente esto se explica por un mayor nivel de estrés y depresión).

Si alguien tenía dudas de que el sol era perjudicial para la piel este estudio nuevamente lo comprueba. Los investigadores calcularon el tiempo que cada mujer había pasado bajo los rayos del sol. Sin dudas, la exposición a los rayos ultravioletas aumenta la profundidad de las arrugas y la posibilidad de manchas en la piel.

COMO VERSE MAS JOVEN

CONSEJOS CASEROS CONTRA LA CASPA

CONSEJOS CASEROS CONTRA LA CASPA

Consejos contra la caspa

La caspa es una enfermedad del cabello, que se caracteriza por el desprendimiento de escamas, que a veces puede causar picazón en el cuero cabelludo. Además, de lo molesta que puede resultar estéticamente, la caspa que no se combate a tiempo, puede ocasionar la caída del cabello. Esta serie de consejos y recomendaciones, te dirán como prevenir y combatir la caspa de tu pelo.

La caspa es junto con la caída del cabello, uno de los problemas que más preocupan en relación al cuidado del pelo. Para prevenir su aparición y, en caso de que ya tengas caspa y seborrea, combatir esas molestas escamas, existen una serie de recomendaciones y consejos, que te serán muy útiles, para el tratamiento casero y natural.

El problema de la caspa es el caso típico en el que los productos comerciales, debido a los químicos que poseen en su composición, a veces, no sólo no logran combatir la caspa, sino que en muchos casos, agravan la situación. La caspa resistente a otros tipos de tratamientos es fácilmente combatida, mediante recetas caseras y naturales anticaspas.

A diferencia de los productos químicos que pueden irritar el cuero cabelludo, los productos naturales que se emplean en el tratamiento casero no agreden el cabello y mejorarán no sólo la salud, sino también la belleza de tu pelo, ya que sus propiedades nutritivas le darán nueva vida y brillo.

Las causas de la caspa son múltiples. En general, tanto se deben a agresiones quimicas externas, como el uso de geles, sprays y fijadores, como a causas internas físicas y emocionales. La dieta es clave para combatir la caspa y seborrea del cabello. Evitar el consumo de grasas, productos refinados, alcohol y alcaloides, puede ser fundamental.

Por otra parte, tu cabello se beneficiará, si logras un correcto control del estrés, uno de los desencadenantes de esta enfermedad capilar. Para prevenir la aparición de caspa, si estás predispuesto a sufrirla, prefiere el uso de champú y enjuague anticaspa caseros. Si tienes caspa, puedes encontrar cómo eliminar la caspa, con muchos trucos caseros muy efectivos y fáciles de realizar, además de los tradicionales remedios caseros contra la caspa.

CONSEJOS CASEROS CONTRA LA CASPA